ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਰਜ ਕਰਾਂ?

ਇੱਕ ਸਾਦਾ, ਨਿੱਜੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰਿਕਾਰਡ

ਕਾਪੀ ਵਿੱਚ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਲਿਖਣ ਨਾਲ ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਪਾਂ ਇਸਦਾ ਹੱਲ ਖਾਤਾ ਮੰਗ ਕੇ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੀਜਾ ਰਾਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।

• ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਕਲਾਊਡ ਨਹੀਂ।
• ਐਂਟਰੀਆਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਪ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਏਅਰਪਲੇਨ ਮੋਡ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ।

ਸਾਡਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਪੰਨਾ ਇਹ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਭਰਦੇ ਹੋ

• ਉੱਪਰਲਾ ਅੰਕ ਅਤੇ ਹੇਠਲਾ ਅੰਕ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ। ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ।
• ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀਆਂ ਚਾਹੋ ਰੀਡਿੰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਟੀਚਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਾਰਟ ਉੱਤੇ ਟੁੱਟੀ ਲਕੀਰ ਵਜੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੀਚੇ ਠੀਕ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। PrivateSteps ਕੋਈ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਸੁਝਾਉਂਦੀ।

ਆਪਣੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖੋ

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਚਾਰਟ ਉੱਤੇ ਲਕੀਰਾਂ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਲਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਟੁੱਟੀ ਲਕੀਰ ਵਜੋਂ ਦਿਖਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤਾ, ਮਹੀਨਾ, ਸਾਲ ਜਾਂ ਸਭ ਚੁਣੋ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਸਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।

ਹੋਰ ਲਈ ਕਦਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਉੱਤੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਉੱਤੇ ਚੌੜਾ ਵਿਜੇਟ ਜੋੜੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਲੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ

PrivateSteps ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਉੱਪਰਲਾ ਤੇ ਹੇਠਲਾ ਅੰਕ ਭਰੋ। ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਨਬਜ਼ ਜੋੜੋ। PrivateSteps ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਦਾ ਪੰਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦਮ ਗਿਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾਲ ਆ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਸਭ ਕੁਝ 53 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੇਬਲ ਉਸ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ।