என் இரத்த அழுத்தத்தைத் தொலைபேசியில் தனிப்பட்டதாக எப்படிப் பதிவு செய்வது?

எளிய, தனிப்பட்ட இரத்த அழுத்தப் பதிவேடு

அளவீடுகளை நோட்டுப் புத்தகத்தில் எழுதினால் எளிதில் தொலைந்துவிடும். பல பயன்பாடுகள் கணக்கு கேட்பதன் மூலம் அதைத் தீர்க்கின்றன. நாங்கள் மூன்றாவது வழியை விரும்பினோம்.

• கணக்கு, விளம்பரங்கள், பகுப்பாய்வு, மேகம் எதுவும் இல்லை.
• பதிவுகள் உங்கள் தொலைபேசியில் மட்டுமே சேமிக்கப்படும்.
• பயன்பாட்டுக்குத் தனக்கென இணைய அணுகல் இல்லை; எனவே விமானப் பயன்முறையால் எந்த வேறுபாடும் இல்லை.

எங்கள் தனியுரிமைப் பக்கம் இதை இன்னும் விரிவாக விளக்குகிறது.

நீங்கள் உள்ளிடுவது

• மேல் எண், கீழ் எண்.
• விரும்பினால் உங்கள் நாடித்துடிப்பு. இது விருப்பமானது.
• ஒரு நாளில் எத்தனை அளவீடுகளையும், உதாரணமாக காலையிலும் மாலையிலும்.
• இரத்த அழுத்தத்துக்கான இலக்கு; உங்கள் வரைபடத்தில் புள்ளிக்கோடாக வரையப்படும்.

உங்கள் எண்கள் பற்றியும் உங்களுக்கு எந்த இலக்குகள் பொருந்தும் என்பது பற்றியும் உங்கள் சொந்த மருத்துவரிடமோ பராமரிப்புக் குழுவிடமோ பேசுங்கள். PrivateSteps எந்த இலக்கையும் பரிந்துரைப்பதில்லை.

உங்கள் அளவீடுகளை படிகளுக்கு அருகில் பாருங்கள்

ஒப்பீடு திரையைத் திறந்து, இரத்த அழுத்தத்தையும் படிகளையும் ஒரே வரைபடத்தில் கோடுகளாகப் பாருங்கள்; உங்கள் இலக்கு புள்ளிக்கோடாகத் தெரியும். வாரம், மாதம், ஆண்டு அல்லது அனைத்தும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள். நீங்கள் பதிவு செய்ததை மட்டுமே நாங்கள் வரைகிறோம். அதை மதிப்பிடுவதில்லை, ஆலோசனையும் தருவதில்லை.

மேலும் அறிய படிகளையும் உடல்நல எண்களையும் ஒன்றாக பாருங்கள்.

உங்கள் முகப்புத் திரையில்

முகப்புத் திரையில் அகலமான விட்ஜெட்டைச் சேர்த்தால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும், படிகள், தூரம், தொடர்ச்சி ஆகியவற்றையும் காட்டும்.

தொடங்குவது

PrivateSteps-இல் பதிவைத் திறந்து, இரத்த அழுத்தத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் மேல், கீழ் எண்களை உள்ளிடுங்கள். விரும்பினால் நாடித்துடிப்பையும் சேருங்கள். PrivateSteps தொடங்க இலவசம்; தற்போதைய விலையை ஸ்டோர் பட்டியல் காட்டும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே எங்களுடன் படிகளை எண்ணினால், உங்கள் அளவீடுகள் அவற்றுக்கு அருகிலேயே இருக்கும். எல்லாம் 53 மொழிகளில் கிடைக்கிறது; எனவே நீங்கள் மிக நன்றாகப் படிக்கும் மொழியில் லேபிள்களை வைத்துக்கொள்ளலாம்.