ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਉੱਤੇ ਕਿਉਂ ਦੇਖਾਂ?

ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਕਿਉਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਰੱਖੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪੜ੍ਹਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੈਰ ਅਤੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਕੋਲ ਬੈਠੋ, ਇਹ ਤਸਵੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਫ਼ਤੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਸਨ। ਉਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।

ਤੁਲਨਾ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

• ਕਦਮ, ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਉੱਤੇ ਲਕੀਰਾਂ ਵਜੋਂ ਦਿਖਦੇ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਟੁੱਟੀਆਂ ਲਕੀਰਾਂ ਵਜੋਂ ਦਿਖਦੇ ਹਨ।
• ਹਫ਼ਤਾ, ਮਹੀਨਾ, ਸਾਲ ਜਾਂ ਸਭ ਚੁਣੋ।

ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਅੰਕੜੇ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇਖੋ।

ਨਾ ਨਿਰਣਾ, ਨਾ ਸਲਾਹ

PrivateSteps ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਜ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੰਕ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੀ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਯੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿੱਜੀ

ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਾਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਖਾਤਾ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ, ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਕਲਾਊਡ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾਕਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਐਪ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਏਅਰਪਲੇਨ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਲਈ ਸਾਡਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਪੰਨਾ ਪੜ੍ਹੋ।

ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ

ਆਮ ਵਾਂਗ ਆਪਣੇ ਕਦਮ ਗਿਣੋ, ਫਿਰ ਜਿਹੜੇ ਅੰਕੜੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੋ ਉਹ ਜੋੜੋ: ਭਾਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਪਾਣੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦੇ। ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

PrivateSteps ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਦਾ ਪੰਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਦੀ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਕਦਮ ਗਿਣਤੀ ਐਪ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।