আমার পদক্ষেপ ও স্বাস্থ্যের সংখ্যা একটি চার্টে কেন দেখব?

একটি চার্ট কেন সাহায্য করে

আলাদা আলাদা জায়গায় রাখা সংখ্যা একসঙ্গে পড়া কঠিন। একটি চার্টে আপনি এক মাস পিছনে তাকিয়ে আপনার হাঁটা এবং লিখে রাখা সংখ্যাগুলো একই ছবিতে দেখতে পারেন।

ডাক্তার বা যত্নদানকারী দলের সামনে বসলে সেই ছবি আপনার সপ্তাহগুলো কেমন ছিল তা মনে করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার জন্য এর অর্থ কী, তা তাঁরাই বলবেন।

তুলনা পর্দা কীভাবে কাজ করে

• পদক্ষেপ, ওজন, রক্তে শর্করা, কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও পানি একটি চার্টে রেখা হিসেবে আসে।
• আপনার লক্ষ্যগুলো ড্যাশ রেখা হিসেবে আসে।
• সপ্তাহ, মাস, বছর বা সব বেছে নিন।

প্রথমে আপনি অ্যাপে সংখ্যাগুলো লেখেন। দেখুন রক্তে শর্করা, রক্তচাপ, ওজন এবং কোলেস্টেরল।

বিচার নেই, পরামর্শ নেই

PrivateSteps শুধু আপনার সংখ্যা রেকর্ড করে ও আঁকে। এটি সেগুলোকে নম্বর দেয় না, ভালো বা খারাপ বলে না, কী করবেন তাও বলে না। এটি চিকিৎসা-যন্ত্র নয়।

আপনার সংখ্যা ও লক্ষ্য নিয়ে নিজের ডাক্তার বা যত্নদানকারী দলের সঙ্গে কথা বলুন।

গোড়া থেকেই ব্যক্তিগত

আপনার পদক্ষেপ ও লগ আপনার ফোনেই থাকে। অ্যাকাউন্ট, বিজ্ঞাপন, অ্যানালিটিক্স, ক্লাউড বা শেয়ারিং নেই। অ্যাপের নিজের ইন্টারনেট সংযোগ নেই, তাই এয়ারপ্লেন মোডেও একই রকম কাজ করে। পুরো ছবির জন্য আমাদের গোপনীয়তার পাতা পড়ুন।

শুরু করা

যথারীতি পদক্ষেপ গুনুন, তারপর যে সংখ্যাগুলো রাখতে চান তা যোগ করুন: ওজন, রক্তে শর্করা, রক্তচাপ, কোলেস্টেরল বা পানি। সবগুলো লাগবে না। প্রতিটিই ঐচ্ছিক, আর আপনি মাত্র একটি দিয়েও শুরু করতে পারেন।

PrivateSteps শুরু করা বিনামূল্যে, আর বর্তমান মূল্য স্টোরের পাতায় আছে। আগে সহজ পদক্ষেপ গণনা চাইলে আমাদের ব্যক্তিগত স্টেপ কাউন্টার গাইডটি দেখুন।