میں اپنے قدم اور صحت کے اعداد ایک چارٹ پر کیوں دیکھوں؟

ایک چارٹ کیوں مددگار ہے

الگ الگ جگہ رکھے ہوئے اعداد کو ایک ساتھ پڑھنا مشکل ہوتا ہے۔ ایک چارٹ پر آپ ایک مہینے کو پیچھے مڑ کر دیکھ سکتے ہیں اور اپنی چہل قدمی اور درج کیے ہوئے اعداد کو ایک ہی تصویر میں پاتے ہیں۔

جب آپ اپنے ڈاکٹر یا نگہداشت کی ٹیم کے ساتھ بیٹھیں تو یہ تصویر آپ کو یاد دلانے میں مدد دے سکتی ہے کہ آپ کے ہفتے کیسے تھے۔ آپ کے لیے اس کا کیا مطلب ہے، یہ بتانا انہی کا کام ہے۔

موازنہ اسکرین کیسے کام کرتی ہے

• قدم، وزن، بلڈ شوگر، کولیسٹرول، بلڈ پریشر اور پانی ایک چارٹ پر لکیروں کی شکل میں نظر آتے ہیں۔
• آپ کے اہداف ٹوٹی ہوئی لکیروں کی شکل میں نظر آتے ہیں۔
• ہفتہ، مہینہ، سال یا سب چنیں۔

پہلے آپ اعداد ایپ میں درج کرتے ہیں۔ دیکھیں بلڈ شوگر، بلڈ پریشر، وزن اور کولیسٹرول۔

نہ فیصلہ، نہ مشورہ

PrivateSteps صرف آپ کے اعداد درج کرتا اور ان کا چارٹ بناتا ہے۔ یہ انہیں نمبر نہیں دیتا، اچھا یا برا نہیں کہتا اور یہ نہیں بتاتا کہ کیا کرنا ہے۔ یہ کوئی طبی آلہ نہیں ہے۔

اپنے اعداد اور اہداف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر یا نگہداشت کی ٹیم سے بات کریں۔

ڈیزائن ہی سے نجی

آپ کے قدم اور اندراجات آپ کے فون پر رہتے ہیں۔ نہ اکاؤنٹ ہے، نہ اشتہار، نہ تجزیات، نہ کلاؤڈ اور نہ شیئرنگ۔ ایپ کو اپنی طرف سے انٹرنیٹ تک رسائی نہیں، اس لیے یہ ایئر پلین موڈ میں بھی ویسے ہی چلتی ہے۔ پوری تصویر کے لیے ہمارا پرائیویسی صفحہ پڑھیں۔

شروع کرنا

معمول کے مطابق اپنے قدم گنیں، پھر جو اعداد آپ رکھنا چاہیں شامل کریں: وزن، بلڈ شوگر، بلڈ پریشر، کولیسٹرول یا پانی۔ آپ کو سب کی ضرورت نہیں۔ ہر ایک اختیاری ہے، اور آپ صرف ایک سے شروع کر سکتے ہیں۔

PrivateSteps شروع کرنے کے لیے مفت ہے، اور موجودہ قیمت اسٹور کے صفحے پر دیکھی جا سکتی ہے۔ اگر آپ پہلے سادہ قدم گنتی چاہتے ہیں تو ہماری نجی قدم شمار کی رہنما دیکھیں۔