ਕੀ ਸੈਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਦਮ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?

ਸਕੋਰਬੋਰਡ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕੱਠੇ ਤੁਰਨਾ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਦਮ ਗਿਣਨਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਰਗੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

PrivateSteps ਵਿੱਚ ਹਰ ਅੰਕੜਾ ਉਸੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਗਿਣਿਆ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ।

ਹਰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੀ ਦੇਖਦਾ ਹੈ

• ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤਾ, ਮਹੀਨਾ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤੀਰਾਂ ਨਾਲ।
• ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੱਟੀ ਉੱਤੇ ਛੂਹੋ।
• ਦਿਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੀਚੇ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
• ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਦਾ ਨੋਟ।
• ਰਿਕਾਰਡ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ

ਕੁਝ ਸਮੂਹ ਚਾਹ ਪੀਂਦਿਆਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਚਾਰਟ ਦਾ ਸਕ੍ਰੀਨਸ਼ਾਟ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਜੋੜ CSV ਫ਼ਾਈਲ ਵਜੋਂ ਐਕਸਪੋਰਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੇਜ ਦਿਓ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਨਾ ਭੇਜੋ, ਕੁਝ ਵੀ ਅੱਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ

ਹਰ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਐਪ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਦਾ ਪੰਨਾ ਮੌਜੂਦਾ ਕੀਮਤ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਬਿਨਾਂ ਖਾਤੇ ਦੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਦੇਖੋ।

ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਨਰਮ ਤਰੀਕਾ

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਸਮਝੇ। ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਛੋਟਾ ਚੱਕਰ ਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀਆਂ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਪਛਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਆਪ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮੂਹ ਬਸ ਇਕੱਠਾ ਤੁਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਵੀ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ।